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《月令七十二候集解》中說：“二月節(jié)，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。”

根據(jù)現(xiàn)代氣象科學(xué)，由于“驚蟄”前后，大地濕度逐漸提升，促使近地面的熱氣上升，另外北上的濕熱空氣勢力較強(qiáng)與活動(dòng)頻繁，驚蟄前后容易有打雷現(xiàn)象。

春雷驚百蟲

驚蟄期間，春雷始鳴，之后萬物開始蓬勃生長，昆蟲結(jié)束冬眠。在古人眼中，這正是春雷震動(dòng)驚醒了萬物，于是有了“春雷驚百蟲”這一說法。

不過實(shí)質(zhì)上，昆蟲沒有通常意義上的耳朵，聽不到雷聲，它們是通過聽覺毛、江氏器和鼓膜聽器來感受聲音，天氣變暖才是讓它們“驚而出走”的原因。另外，“驚蟄始雷”主要與長江沿江江南地區(qū)的氣候吻合，中國其他地方的春雷始鳴時(shí)間不一定順應(yīng)驚蟄節(jié)氣，如華北西北部除了個(gè)別年份，春雷始鳴一般要到清明。

蒙鼓皮、驅(qū)蟲、打小人

驚蟄有蒙鼓皮、驅(qū)蟲、打小人的習(xí)俗。

古人想象雷神鳥嘴人身，長著翅膀，一手持錘，一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓，發(fā)出隆隆的雷聲。驚蟄天上雷神擊鼓，人間民眾蒙鼓皮。另外，古人會(huì)在這天用清香、艾草，熏家中四角，驅(qū)趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味。有些人也會(huì)在這天打小人，通過拍打代表紙公仔，驅(qū)趕身邊的小人瘟神，宣泄內(nèi)心的不滿，求新的一年事事如意。

肝旺之時(shí)，應(yīng)順肝之性

驚蟄前后，天氣回暖，細(xì)菌滋生，蛇蟲鼠蟻也紛紛出來活動(dòng)，容易引發(fā)感冒發(fā)熱和肝病。中醫(yī)認(rèn)為，春天乃肝旺之時(shí)，這時(shí)候養(yǎng)生需注意“應(yīng)順肝之性，助益脾氣”，多吃涼性食物。民間一直流傳驚蟄吃梨的食俗，梨子性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，吃梨具有滋養(yǎng)作用。

春季養(yǎng)肝，要“調(diào)情志、養(yǎng)肝血、慎勞心、節(jié)飲食”，即保持良好的心情，不要熬夜，適當(dāng)休息，戒煙酒和對肝有害的食物和藥物（如腌、熏的食物、罐裝食品等），多吃時(shí)令果蔬和清淡食物。中醫(yī)講“肝主青色，青色入肝經(jīng)?！碧烊辉兜木G色青菜有利于肝臟，如綠豆芽、菠菜、芹菜、萵筍、香椿、香菜、春筍等。